Sajūtas un emocijas nav viens un tas pats. Emocijas ir fizioloģiski nomērāmas plūsmas ķermenī, kā piemēram elektriskie viļņi, elektromagnētiskie viļņi, bioķīmiskie procesi utt.. Sajūtas ir atgriezeniskā saite par šiem procesiem. Visiem ir emocijas, bet ne visi tās spēj atpazīt. Sirds - smadzeņu koherence ir veselīgs stāvoklis ķermenī, ko spējam inducēt ar elpošanu un sirds sajūtām, kā pateicība, rūpes, mīļums. Vēlies justies labi neatkarīgi no apkārtējiem apstākļiem? Tu vari izvēlēties savas sajūtas un justies labi katru dienu!
Uzzini vairāk par to kā pārvaldīt savas emocijas efektīvāk...