Kļūsti par savu labāko versiju katru dienu

Emociju pārvaldīšana nav teorija. Tā ir prasme.
Un šodien tā ir viena no svarīgākajām prasmēm, ko cilvēks var apgūt.

—

Mēs visi piedzīvojam stresu, trauksmi, pārslodzi, dusmas vai iekšēju spriedzi. Taču lielākā daļa no mums nekad nav mācīti, kā ar emocijām strādāt, nevis no tām bēgt vai ļaut tām vadīt mūsu rīcību.

—

Treniņprogramma “Miers” ir praktiska video programma, kas soli pa solim māca, kā nomierināt nervu sistēmu, atgūt iekšējo līdzsvaru un iemācīties izmantot emocijas savā labā – nevis ciest no tām.

—

Šī nav “pozitīvās domāšanas” pieeja.
Tā ir apzināta, ķermenī balstīta prakse, kas palīdz samazināt iekšējo spriedzi un nogurumu, stabilizēt emocionālo stāvokli ikdienā un atgūt skaidrību, enerģiju un iekšēju mieru.

—

Kā notiek apmācība

Programma sastāv no 7 video ierakstiem, kas ietver gan teoriju, gan praksi. Video vari skatīties sev ērtā laikā un tempā, atkārtot tik bieži, cik nepieciešams.

—

Programmas struktūra

Treniņprogramma ir sadalīta trīs loģiskos moduļos.

1. Elpošana un regulācijas tehnikas – pamats nervu sistēmas nomierināšanai.
2. Emocijas un to apzināta pārvaldīšana – kā neļaut emocijām vadīt Tavu rīcību.
3. Miers un emocionālās bagāžas atlaišana – iekšēja telpa, kurā kļūst vieglāk elpot un dzīvot.

Ja Tu meklē nevis iedvesmojošus vārdus, bet reālu iekšēju mieru, šī programma ir domāta tieši Tev.

Prāts ir instruments. Jautājums – vai Tu to vadi, vai tas vada Tevi?

—

Tava domāšana tieši ietekmē to, kā Tu jūties, kā reaģē uz notikumiem, kā pieņem lēmumus un kādu dzīvi Tu piedzīvo ikdienā. No domām dzimst emocijas. No emocijām – rīcība. No rīcības – rezultāti.

—

Kad domāšana kļūst apzināta un sakārtota, uzlabojas emocionālais līdzsvars un iekšējais miers, spēja tikt galā ar stresu un spiedienu, attiecību kvalitāte un pašvērtējums, kā arī sajūta, ka dzīvē ir virziens un jēga.

—

Savukārt haotiska vai negatīva domāšana var nemanāmi ievilkt trauksmē, pesimismā un iekšējā nogurumā, kavējot gan personīgo izaugsmi, gan dzīves baudījumu.

—

Par kursu “Prāta pārvaldīšana”

Kurss “Prāta pārvaldīšana” ir praktiskas mācības, kur uzzināsi, kā atpazīt automātiskos domu paternus, pārstāt dzīvot prāta radītās cilpās un apzināti virzīt domāšanu labklājības, līdzsvara un skaidrības virzienā.

—

Kā notiek kurss

Tikai 20 minūtes dienā – viegli iekļaujams ikdienas ritmā bez pārslodzes. Tu soli pa solim apgūsi prasmes, kas palīdz paredzami un apzināti programmēt savu prātu labākai pašsajūtai, produktivitātei un dzīves kvalitātei.

—

Šis kurss nav par “pozitīvu domāšanu”. Tas ir par iekšējo vadību – spēju palikt skaidram, stabilam un klātesošam neatkarīgi no ārējiem apstākļiem.

Meditācija ir vienkāršs veids, kā apstāties, nomierināt prātu un atgriezties pie sevis. Tā palīdz atslēgties no ikdienas steigas, sakārtot domas un justies mierīgāk savā ķermenī un prātā.

—

Meditācijās tiek izmantota elpošana, uzmanības fokusēšana un vieglas vizualizācijas, kas palīdz mazināt spriedzi, uzlabot koncentrēšanos un justies stabilāk ikdienā. Tā nav nekāda īpaša prasme – pietiek tikai ļaut sev dažas minūtes būt klātesošam.

—

Meditācijas dažādām vajadzībām

Šeit atradīsi meditācijas mieram, relaksācijai un sazemējumam, klātbūtnei un apzinātībai, pašpārliecībai un iekšējam spēkam, emociju līdzsvarošanai un dzīves virzībai, attiecībām, piedošanai un sevis pieņemšanai, enerģijas atjaunošanai un aizsardzībai, kā arī dziedināšanai un labākai pašsajūtai.

—

Šīs meditācijas ir domātas reālai dzīvei – lai Tu jebkurā brīdī vari apstāties, ieelpot un atgriezt sevī mieru.

Kurss sastāv no piecām tiešsaistes tikšanās reizēm, kurās Tu apzināsies un transformēsi negatīvos paternus, atgūsi pašvērtības sajūtu un identificēsi baiļu avotus. Tas viss, lai Tu spētu dzīvot harmoniskāk un apzināti radīt savu realitāti.

• Savas vērtības apzināšanās. Kā mēs radām situācijas savā dzīvē. Par galvenajiem uzvedības modeļiem - “glābiet mani” un|vai “es pati visu varu” uz harmonisku mijiedarbību un vieglu radīšanu.
• Enerģijas atbrīvošana no baiļu paterniem, tos atrodot un transformējot.
• Prioritāšu uzstādīšana un ”izdegšanas” sindroma dziedināšana.
• Transformējam paternus “glābiet mani jeb vājā sieviete”. Sava spēka atgriešana.
• Transformējam paternu “es visu pati”, “esmu mamma visiem”. Citu cilvēku atbildības atgriešana tās īpašniekiem.

Divas reizes mēnesī tiekamies tiešsaistē. Tā ir iespēja uzdot sev interesējošo jautājumus, kā arī uzzināt vērtīgu informāciju savai izaugsmei.  Sarunas vēlāk pieejamas ierakstā, tāpēc pievienojoties Mentorprogrammai, Tu varēsi piekļūt arī iepriekš notikušajiem zvanu ierakstiem. Šīs tikšanās reizes ir ļoti transformējošas pieredzes un cilvēki ziņo par lieliem izrāvieniem, kur "puzzle" ir beidzot salikusies.

• Reizi mēnesī jautājumu un atbilžu zvans (Iedvesmas un Integrācijas zvans) ar Jāni , lai noskaidrotu atbildes uz interesējošiem jautājumiem
• Reizi mēnesī tematiskā sesija (Izaugsmes un paplašinājuma sesija) par kādu aktuālo tēmu ar Jāni un Intu.

Šī sadaļa palīdzēs transformēt limitējošās zemapziņas programmas par naudu un garīgumu, finansēm, trūkuma domāšanu un pārticību.

• Nauda nav problēma. Domāšana ir.
• Tev nekad nav trūcis potenciāla – tikai zināšanas un pārliecības, ka prāts uzradīs pārticību tikpat viegli kā trūkumu.
• Tava finansiālā realitāte nav ciparu jautājums – tā ir enerģijas un personalitātes spēle.

Enerģijas prakses ir dažādas tehnikas un metodes, kuras cilvēki izmanto, lai izprastu un izmantotu savu iekšējo un ārējo enerģiju un mērķtiecīgi to virzītu ar savu fokusu, prātu un apziņu vēlamam rezultātam. Šādas prakses var būt orientētas uz fizisko, emocionālo, mentālo vai garīgo labklājību. Mentorprogrammā pieejamas prakses šādās jomās:

• Enerģijas elpošanas sesijas - veco enerģiju atlaišanai, iekšējā bērna dziedināšanai, baiļu transformēšanai iedvesmā, emociju rīfreimings, piedošanas algoritms, realitātes enkurošana, sevis mīlestība
• Sazemēšanās prakses - negatīvās enerģijas nomešana, 8 minūšu restarts, ideju sazemēšanas prakse
• Prakses attiecībām un emocijām - iekšējā spēka atvēršana, prakse enerģētiskās aizsardzības uzlikšanai, piedošanas prakse, patiesa piedošana mīlestībā
• Rīta prakse sievietēm
• Prakses enerģijas ķermeņu sinhronizācijai un koncentrācijai
• Prakses telpas attīrīšanai

Katra video epizode ir veltīta atšķirīgai tēmai, nodrošinot plašu informācijas spektru un iespēju iegūt dziļāku izpratni par katru no tām.

• Sākot no izpratni un attiecību veidošanu ar jaunās paaudzes bērniem līdz kontaktiem ar citām civilizācijām un ceļojumiem astrālī.
• Tāpat sadaļa sniedz ieskatu biolauka tīrīšanā, Ākašas hronikās, sarunas ar dvēseli, par saziņu ar gidiem
• un daudzās citās tēmās, kas paplašinās tavu apziņu un izpratni par Visumu un tā ietekmi uz mūsu dzīvēm.

Intas zināšanas nāk pārsvarā no smalkā plāna, kad viņa savienojas ar savām augstākajām struktūrām gan meditācijās, gan ikdienā, darot ikdienišķas lietas. Daudz atziņu nāk arī caur darbu ar cilvēkiem mentoringā un privātajās sesijās, tāpēc ir izveidota šī sadaļa, kurā Inta dalās ar zināšanām, kuras palīdzēs arī Tev. Iedvesmojies, seko līdzi aktuālajam, dalies ar savām domām un dodies šajā interesantajā ceļojumā kopā ar Intu! Šeit tikai daži no tiem:

• Ticība sev. Kāpēc tā zūd un kā to noturēt?
• Cerība - kad tā palīdz un kad ierobežo.
• Kā izdziedināt izdegšanas sindromu.
• Sievietes vērtības apzināšanās.

Translācijas un video no pasaules spēka vietām. Šeit tikai daži no tiem:

• Latvija - Kaļķu grava, Mežmuižas ozoli
• Bali - daba, enerģija un atmiņas
• Japāna - geišas pieredzes, Nagojas pils Sakuras dārzs, Reiki izcelsme, varas pārvaldīšana
• Sakrālā Ēgipte - Karnakas templis, Isis templis, Horus templis, Karaļu ieleja, Luxoras templis, Hatshepsut templis un Hatoras templis, Piramīdas
• Norvēģija - kā kļūt par labāku cilvēku caur aukstumu un tumsu
• Ziemeļamerika, Itālija, Apvienotā Karaliste, Grieķija, Meksika, Apvienotie Arābu emirāti

Šī sadaļa piedāvā Tev unikālu iespēju paplašināt savu apziņu un iegūt jaunas atziņas par dvēseles ceļu un dzīvi uz Zemes. Šeit tikai daži no video, kas varētu Tev būt interesanti:

• Dvēseles izaugsmes ceļš jaunajā laikmetā.
• Kā dvēseles izvēlas savu ceļu uz zemes?
• Kas ir prāta vēlmes salīdzinot ar gara vēlmēm,
• Kā enerģētiski tīrīt telpu.
• Miegs un sapņi
• Kur noplūst enerģija un kā to vairot
• Karmiskie līgumi un to pārtraukšana

Šī sadaļa ir izveidota, lai palīdzētu Tev izprast un izmantot apzinātu un enerģētisku pieeju uztura un kustību jautājumiem, kas ietver tādas tēmas kā uzturs sevis dziedināšanai, ēdiena enerģētiskā uzlāde, detox , kā arī kustību nozīme. Šeit tikai daži video, kas varētu būt Tev interesanti:

• Miegs kā Tava superspēja.
• Dziedini sevi ar uzturu.
• Kustības kopā ar Ievu Ozoliņu locītavām
• Viedā pieeja ķermeņa labsajūtai ar Kristīni Čerņavsku