BONUSU prakses un meditācijas
Atgriezeniskā saite no pasniedzēja
Piekļuve materiāliem ierakstā
Pārvaldi savas emocijas, sajūti mieru, mazini steigu un atbrīvojies no baiļu stresa izmantojot zinātniski pierādītas tehnikas.
Treniņprogramma
"Miers"
"Miers"
Zinātniski pierādītas tehnikas
Ieslēdz skaņu, uzspiežot uz
Emociju pārvaldīšana ir šī laikmeta superspēja, kas nosaka ne tikai Tavu labklājību, enerģijas līmeni un attiecību kvalitāti, bet arī spēju adaptēties mainīgajā pasaules vidē.
Mums visiem ir emocijas, bet nekad neesam tikuši mācīti kā tās pārvaldīt un izmantot savā labā!
Noskaties video no Treniņprogrammas vadītāja Jāņa Brūna
Mums visiem ir emocijas, bet nekad neesam tikuši mācīti kā tās pārvaldīt un izmantot savā labā!
Noskaties video no Treniņprogrammas vadītāja Jāņa Brūna
Iepriekšējā pieredze nav nepieciešama!
Šī treniņprogramma ir domāta Tev, ja:
Esi līderis, vadītājs, konsultants un cilvēks, kam darba ikdiena saistīta ar cilvēksaskarsmi vai personāla uzraudzības pienākumiem
Ikdienā izjūti trauksmes, veģetatīvās distonijas simptomus vai izdegšanas pazīmes
Vēlies apgūt labāk pārvaldīt savas emocijas un justies savā spēkā, mierpilni un patīkami, neatkarīgi no ārējiem apstākļiem
- Viktorija★★★★★Ja ir vēlme izprast savas sajūtas, rast atbildes uz jautājumiem, kas jau sen nav likuši mieru, atklāt jaunas prakses kā sevi nomierināt un atgriezties pie sevis ļoti saspringtās dzīves situācijās.
- Jānis Gailis★★★★★Resets uz šo mirkli. Skaista sajūta, kad var atsaistīties no emocionālā sabiezējuma.
Jaudīga treniņprogramma!
Tā man deva praktiskus instrumentus un protokolus, kā konfrontēt emocionāli, enerģētiski sarežģītas dzīves situācijas, saasinājuma mirklī saglabāt sazemējumu, pateicību un empātiju. Jānis ir lielisks lektors, patīkami klausīties. Paldies! - Raimonda Jančenko★★★★★Labākais, ko varēju izdarīt priekš sevis - piedalīties šajā treniņprogrammā. Tiku galā ar viesuļvētru, no kuras vairs nezināju kur sprukt. Aktīvi vingrinājumi, pietiekoša skaidrojumu-teorijas doza, pozitīvi un tēlaini komentāri un skaidrojumi.
Prasmes un ieguvumi, ko pieredzēsi:
Labāk sapratīsies un sirsnīgāk komunicēsi ar apkārtējiem cilvēkiem
Ātrāk atgūsies un atjaunosies pēc stresainām situācijām
Iedvesmosi un vadīsi cilvēkus efektīvāk
Iemācīsies nepieļaut, lai negatīvas emocijas kā bailes, satraukums un dusmas nosaka dzīves kvalitāti
Samazināsi trauksmi un uztraukumu izaicinošos brīžos (īpaši, ja ir veģetatīvās distonijas simptomi)
Pieņemsi labākus lēmumus un jutīsies pārliecinošāk, arī atrodoties zem spiediena vai stresa
Motivēsi sevi rīkoties grūtos brīžos, par spīti nogurumam un šaubām
"Tu nevari kontrolēt to, kas notiek ārpus Tevis - bet Tu vari kontrolēt to, kas notiek Tevī!"
- Jānis Brūns
- Jānis Brūns
- Madara★★★★★Kaut kas, kas katram vajadzīgs. Ko es tur iemācijos?- Elpot, iegūt mieru, piedot, apdomāt, pabūt mierā, sevi mīlet un saprast.
- Gundega Andersone★★★★★Ļoti intensīvs kurss! Dod zināšanas un praksi par elpošanas vingrinājumiem dažādās dzīves situācijās, par emocionālo līdzsvaru un balansu, par savu emociju iepazīšanu un transformēšanu labākai dzīves kvalitātei! Jaudīgi!
- Sanita Sināte★★★★★Ļoti vērtīga pieredze. Atsvaidzināju esošās zināšanas, kā arī ieguvu citādāku skatījumu uz vairākām lietām.
- Elpošanas tehnikas mieram un nervus sistēmas optimizēšanai
- Stresa un nedrošības sajūtas pārvaldīšanas tehnikas
- Sazemēšanās tehnika stabilitātei
- Prakse: Elpošanas tehnikas līdzsvaram un mieram
Elpošana
- Pagātnes emocionālās “bagāžas” atlaišana
- Empātijas veicināšana attiecībās
- Prakse: Emociju intensitātes vadīšana izaicinošos brīžos
- Jautājumi un atbildes par ciklu kopumā
Miers
Treniņprogrammas "Miers" 3 moduļi
- Emocionālās inteliģences bāze un jūtības vadīšana
- Jutības palielināšanas paņēmieni, pat ja nekad neko nejūti
- Sirds intelekta attīstīšanas tehnikas labākām attiecībām
- Prakse: Sirds koherences treniņš - pacilātām ķermeņa un emociju sajūtām
Emocijas
Jānis Brūns - Izaugsmes platformas Dzīves Virsotne dibinātājs, Atdzimšanas elpošanas aizsācējs Latvijā, atvaļināts bruņoto spēku virsnieks, Transformējošu kursu pasniedzējs, personības un kolektīvu izaugsmes semināru vadītājs.
Tā ir vairāku gadu personīga pieredze integrējot transformējošas izaugsmes tehnikas, kas pierādījušas sevi vairākkārt uz tūkstošiem cilvēku.
Jānis ir atvaļināts bruņoto spēku virsnieks ar pieredzēm starptautiskajās operācijās, tāpēc Jāņa kompetencē ir pasniegt prasmes kā pārvaldīt emocijas augstas intensitātes sitācijās.
Tā ir vairāku gadu personīga pieredze integrējot transformējošas izaugsmes tehnikas, kas pierādījušas sevi vairākkārt uz tūkstošiem cilvēku.
Jānis ir atvaļināts bruņoto spēku virsnieks ar pieredzēm starptautiskajās operācijās, tāpēc Jāņa kompetencē ir pasniegt prasmes kā pārvaldīt emocijas augstas intensitātes sitācijās.
Tavs pasniedzējs mieram
- Jānis Albrekts★★★★★Brīnišķīga pieredze. Pastāstītu par šo programmu un kā strādā un ko var iegūt no šīm tehnikām. Teiktu citiem, ja prasītu, atbildētu, ka man palīdzēja šīs tehnikas, un ka iemācījos ļoti daudz, lai justos superīgi.
- Inga Žikare★★★★★Šis kurss palīdz iegūt mieru. Mieru gan ikdienā, gan stresainos notikumos. Šis kurss palīdzēja man sagatavoties bērēm, apzināt savas emocijas, justies mierā ar situācijām, kuras nevaru kontrolēt. Kursā pielietotās prakses palīdzēja saņemties lidojumam (lidot ļoti baidījos), bet lidojums noritēja veiksmīgi. Lidojuma laikā, tiklīdz jutu, ka tuvojas panika, pielietoju prakses. Panika nobijās un atkāpās... izbaudīju lidojumu. Fantastiski.
- Anda Andersone★★★★★Labākais veids, kā sākt mainīt savu attieksmi pret sevi, savu attieksmi pret citiem, pret notiekošo un pasauli kopumā. Viss vienkāršais ir ģeniāls. Tikai notici un sāc.
Skaties sev vēlamajā laikā un ātrumā. Praktizē, atkārto. Ierakstam šobrīd nav paredzēts izmantošanas ilgums.
Treniņprogramma "Miers" video ir pieejami ierakstā - kopumā 7 ieraksti, kas "atslēgsies" ik pa pāris dienām.
Pirmās 7 dienās vari izmantot naudas atgriešanas garantiju! Atcel pats jebkurā brīdī
Jūsu drošībai visi pasūtījumi tiek apstrādāti drošā, pārbaudītā serverī.
33€/mēnesī
Saņem piekļuvi Treniņprogrammai "Miers", atbalstošai komūnai un vairāk nekā 400 materiāliem, praksēm, meditācijām! Kurss pieejams Mentorprogrammas abonementā par
Iemācies atpazīt un mazināt ikdienas stresu, trauksmi un emocionālo spriedzi.
✓ Apgūsti praktiskas metodes, kas palīdz saglabāt mieru arī sarežģītās situācijās.
Veido veselīgākus domāšanas un emocionālās pašregulācijas paradumus ilgtermiņā.
Kurss ir iekļauts Dzīves Virsotnes Mentorprogrammā kopā ar vairāk nekā 400+ praktiskiem materiāliem, meditācijām, praksēm un meistarklasēm.
Pievienojies atbalstošai kopienai, piedalies tiešsaistes pasākumos un turpini savu izaugsmi arī pēc kursa pabeigšanas.
Atcel pats jebkurā brīdī
Atrodi mieru sevī jau šodien
Kurss "Miers" ir pieejams Dzīves Virsotnes Mentorprogrammā, un tam vari piekļūt jebkurā sev ērtā laikā - telefonā, planšetē vai datorā. Mācības notiek Tavā tempā, bez noteiktiem grafikiem vai pieslēgšanās laikiem. Pievienojoties Mentorprogrammai, iegūsi piekļuvi ne tikai kursam "Miers", bet arī citiem attīstības kursiem un materiāliem, kas palīdz veidot ilgtermiņa pārmaiņas.
Piekļuve kursam "Miers" un visiem pārējiem Dzīves Virsotnes Mentorprogrammas materiāliem ir pieejama visu laiku, kamēr Tavs Mentorprogrammas abonements ir aktīvs. Vari mācīties savā tempā un atgriezties pie nodarbībām jebkurā brīdī.
Jānis pats ir 2 reizes izgājis cauri šiem simptomiem un kursā pasniedz tieši tās metodes, kas visefektīvāk palīdzēja izārstēties! Tas noteikti būs darbs ar sevi, bet tas ceļš ir tā vērts. Emociju izlāde, sazemēšanās un attieksmes maiņa. Par to vairāk kursā.
Jā, noteikti! Programmai var pievienoties ikviens, neatkarīgi no iepriekšējās pieredzes ar elpošanas tehnikām. Visi nepieciešamie pamati tiks izskaidroti soli pa solim, un Tu apgūsi visu nepieciešamo, lai veiksmīgi piedalītos un gūtu maksimālu atdevi no Treniņprogrammas.
Jā, programma ir īpaši piemērota cilvēkiem ar paaugstinātu stresu vai izdegšanu. Tā piedāvā praktiskas tehnikas stresa pārvaldīšanai un emocionālās pašsajūtas uzlabošanai. Programmas laikā apgūsi veidus, kā efektīvi mazināt spriedzi un atgūt emocionālo līdzsvaru, lai pakāpeniski atgūtu iekšējo mieru un vitalitāti.
