30 minūtes, kas nomierinās Tavu prātu, atjaunos enerģiju un palīdzēs ķermenim iziet no stresa režīma!
Elpošana enerģijai un spēkam
Reģistrējies tagad un izvēlies sev vēlamo laiku
Pievienojies uz vadītu elpošanas praksi, kas apvieno mūsdienu zinātni ar jaudīgu elpas darbu, lai samazinātu trauksmi, uzlabotu fokusu un vairotu enerģiju – pat ja līdz šim elpošanu nekad neesi praktizējis (vai arī esi skeptisks, ka tas darbosies)!
tad ļoti iespējams, ka Tava nervu sistēma ir iestrēgusi pastāvīgā “gatavības režīmā”.
Un to nevar atrisināt ar vēl vienu padomu, motivācijas video vai gribasspēku.
To regulē Tava nervu sitēma. To regulē Tava elpa.
Un to nevar atrisināt ar vēl vienu padomu, motivācijas video vai gribasspēku.
To regulē Tava nervu sitēma. To regulē Tava elpa.
Miegs ir sekls, saraustīts vai neatjauno
Ir sajūta, ka dari daudz, bet iekšēji nejūties produktīvs
Enerģija dienas laikā krīt, bet vakarā parādās pārgurums bez miera sajūtas
Stress ir kļuvis par fonu, nevis izņēmumu
Prāts nepārtraukti “skrien”, pat brīžos, kad it kā vajadzētu atpūsties
Ja šobrīd:
Šī nav “relaksācijas meditācija”.
Šī ir strukturēta elpošanas prakse, kas mērķtiecīgi iedarbojas uz nervu sistēmu un aktivizē mieru un klātesamību.
Šī ir strukturēta elpošanas prakse, kas mērķtiecīgi iedarbojas uz nervu sistēmu un aktivizē mieru un klātesamību.
atgriez sajūtu, ka esi savā ķermenī, nevis tikai galvā
palīdz smadzenēm iziet no haotiska stāvokļa uz stabilāku, mierīgāku režīmu
uzlabo skābekļa un CO₂ līdzsvaru (kas tieši ietekmē trauksmi un fokusu)
aktivizē ķermeņa dabisko spēju nomierināt stresu
30 minūšu laikā Tu:
Atrodi drošu vietu uz 45 minūtēm, noskaties īsu ievadu, tad iekārtoies guļus un izmanto audio austiņas, bet nav obligāti
Tu veiksi dažādu tempu un ķermeņa zonu elpošanas darbu, kas palīdzēs regulēt nervu sistēmu
Dinamiska balss vadība un speciāli izlasīta mūzika palīdzēs prātam “atslēgties” no kontroles un ķermenim ieiet atjaunošanās stāvoklī
Bez ekstrēmām slodzēm, bez ezotērikas, bez uzminēšanas.
Tu veiksi dažādu tempu un ķermeņa zonu elpošanas darbu, kas palīdzēs regulēt nervu sistēmu
Dinamiska balss vadība un speciāli izlasīta mūzika palīdzēs prātam “atslēgties” no kontroles un ķermenim ieiet atjaunošanās stāvoklī
Bez ekstrēmām slodzēm, bez ezotērikas, bez uzminēšanas.
Kā notiks process?
- gribi vēl vienu motivācijas video un sasniegt efektu bez darba
- neesi gatavs 30 minūtes veltīt sev bez traucēkļiem
- jūti stresu, trauksmi vai iekšēju saspringumu
- esi pārslogots ar domām un informāciju
- meklē reālu, praktisku rīku, nevis teoriju
- gribi uzlabot miegu un ikdienas enerģiju
- vēlies sākt ar elpošanu drošā, saprotamā veidā
Šī prakse šobrīd nav domāta, ja:
Šī prakse ir Tev, ja:
Iespēja atkārtot praksi jebkurā laikā
Piemērots iesācējiem (nav vajadzīga iepriekšēja pieredze)
Audio versija elpošanai bez ekrāna
Ievads un vadīta prakse
Ko Tu saņemsi?
Kā Latvijas izaugsmes jomas līderis, Jāņa talants ir radīt transformējošu pieredzi, kurā apvienojas jaunākā zinātne un garīgais dziļums - iedvesmojot rīcībai, kurā cilvēki var atklāt savu potenciālu un spēku!
Jāņa misija ir celt cilvēces apziņu un paplašināt tās spēju robežas caur emocionālo inteliģenci, ķermeņa un dvēseles integrāciju, kā arī apziņas paplašināšanu!
Jāņa integrētais izaugsmes modelis atklāj fundamentālu izpratni, zināšanas un prasmes, lai katrs realizētu savu cilvēka potenciālu!
Jāņa misija ir celt cilvēces apziņu un paplašināt tās spēju robežas caur emocionālo inteliģenci, ķermeņa un dvēseles integrāciju, kā arī apziņas paplašināšanu!
Jāņa integrētais izaugsmes modelis atklāj fundamentālu izpratni, zināšanas un prasmes, lai katrs realizētu savu cilvēka potenciālu!
Jānis Brūns ir izaugsmes platformas Dzīves Virsotne dibinātājs, Atdzimšanas elpošanas aizsācējs Latvijā, atvaļināts bruņoto spēku virsnieks, Transformējošu kursu pasniedzējs, personības un kolektīvu izaugsmes semināru vadītājs.
Par meistarklases vadītāju
Cilvēku transformācijas eksperts, autors un Dzīves Virsotne dibinātājs.
Transformācijas un iedvesmas pasniedzējs, sertificēts Rebirthing breathwork international pasniedzējs un praktiķis, personības un kolektīvo izaugsmes semināru vadītājs Latvijā un pasaulē.
Tā ir vairāku gadu personīga pieredze integrējot transformējošas izaugsmes tehnikas, kas pierādījušas sevi vairākkārt uz tūkstošiem cilvēku. Jāņa priekšrocība ir pasniegt citiem šķietami komplicētu izaugsmes informāciju par metafiziku, bioloģiju un dabu cilvēkiem vienkāršā un saprotamā valodā.
Transformācijas un iedvesmas pasniedzējs, sertificēts Rebirthing breathwork international pasniedzējs un praktiķis, personības un kolektīvo izaugsmes semināru vadītājs Latvijā un pasaulē.
Tā ir vairāku gadu personīga pieredze integrējot transformējošas izaugsmes tehnikas, kas pierādījušas sevi vairākkārt uz tūkstošiem cilvēku. Jāņa priekšrocība ir pasniegt citiem šķietami komplicētu izaugsmes informāciju par metafiziku, bioloģiju un dabu cilvēkiem vienkāršā un saprotamā valodā.
Iepriekšējas sadarbības ar
- Jānis Brūns
Mainīties var jebkurš, taču mums ir brīvā izvēle to nedarīt.
Reģistrējies un izvēlies sev vēlamo laiku
Pievienojies uz vadītu elpošanas praksi, kas apvieno mūsdienu elpošanas zinātni ar ritmisku elpas darbu, lai samazinātu trauksmi, uzlabotu fokusu un uzlabotu miega kvalitāti – pat ja līdz šim elpošanu nekad neesi praktizējis (vai arī esi skeptisks, ka tas darbosies)!
Ko iegūsi piedaloties meistarklasē
10:00 EET
Nākamā elpošanas sesija:
0
dienas
0
stundas
0
minūtes
0
sekundes
Enerģijas elpošana ir katram apgūstama tehnika, kas palīdz rast iedvesmu, iekšēju mieru, sajust spēku un ievērojami paātrināt savu izaugsmes procesu, tā integrē iesprūdušās emocijas, atbrīvo no saspringuma un vairo iekšējā spēka un brīvības sajūtu.
Tā ir piemērota gan iesācējiem, gan advancētiem lietotājiem.
Prakses laikā iespējams dabīgā veidā paplašināt apziņu, atlaist dziļu saspringumu un integrēt emocijas, kuras nav iespējams izmeditēt.
Tā ir piemērota gan iesācējiem, gan advancētiem lietotājiem.
Prakses laikā iespējams dabīgā veidā paplašināt apziņu, atlaist dziļu saspringumu un integrēt emocijas, kuras nav iespējams izmeditēt.
Jā, reģistrējoties uz meistarklasi Tu varēsi to praktizēt to izvēlētajā laikā un saņemsi ierakstu.
Jā, līdzīgas prakses ikdienā praktizē miljoniem cilvēku katru dienu. Šī prakse nav piemērota cilvēkiem, kuriem ir kāda no zemāk aprakstītajām veselības problēmām:
Tāpat arī šī online elpošanas prakse nav piemērota sievietēm, kuras ir stāvoklī. Ja jums ir kāds no iepriekš minētajiem nosacījumiem, lūdzu, informējiet mūs - tas nenozīmē, ka šī prakse nav piemērota pēc būtības - šādos gadījumos tā ir praktizējama tikai pie speciālista klātienē un privāti.
Ja neesat pārliecināti par savu gatavību praksei, vispirms konsultējaties ar savu ģimenes ārstu.
- akūtas sirds un asinsvadu problēmas;
- nieru un nervu sistēmas veselības problēmas;
- psihiskās saslimšanas, bipolārie traucējumi, šizofrēnija un neiroloģiskie traucējumi;
- glaukoma;
- nekontrolēta astma;
- epilepsija;
- medikamentozi nekontrolēts lēkājošs asinsspiediens
Tāpat arī šī online elpošanas prakse nav piemērota sievietēm, kuras ir stāvoklī. Ja jums ir kāds no iepriekš minētajiem nosacījumiem, lūdzu, informējiet mūs - tas nenozīmē, ka šī prakse nav piemērota pēc būtības - šādos gadījumos tā ir praktizējama tikai pie speciālista klātienē un privāti.
Ja neesat pārliecināti par savu gatavību praksei, vispirms konsultējaties ar savu ģimenes ārstu.
Rezultātus nevar garantēt, turklāt individuālo atsauksmju rezultāti ir tikai informatīvi, un jūsu personīgā pieredze var atšķirties no šajā vietnē redzamajiem.
Elpošana enerģizācijai ir pieeja darbam ar elpu un elpošanas terapijas, kas ietver tehnikas un metodes, ar kurām iespējams risināt nozīmīgus pagātnes notikumus, kuri traucē cilvēka pašreizējai garīgajai un emocionālajai labsajūtai. Piedalīties drīkst tikai cilvēki ar labu garīgo veselību, kuri ir pārliecināti, ka pagātnes notikumu pārskatīšana negatīvi neietekmēs viņu emocionālo vai garīgo veselību. Lūdzam jūs nepiedalīties nekāda veida elpošanas nodarbībās, ja jums vai jūsu ārstniecības konsultantiem ir kādas bažas par jūsu garīgo veselību.
Elpošana enerģizācijai nav paredzēta kā profesionāla medicīniskās konsultācijas aizstājēja, un uz to nevajadzētu paļauties kā uz veselības padomu. Ja jums ir kādi jautājumi par jūsu veselību vai veselības stāvokli, vienmēr meklējiet palīdzību pie sava ārsta vai cita kvalificēta veselības aprūpes speciālista.
Elpošana enerģizācijai ir pieeja darbam ar elpu un elpošanas terapijas, kas ietver tehnikas un metodes, ar kurām iespējams risināt nozīmīgus pagātnes notikumus, kuri traucē cilvēka pašreizējai garīgajai un emocionālajai labsajūtai. Piedalīties drīkst tikai cilvēki ar labu garīgo veselību, kuri ir pārliecināti, ka pagātnes notikumu pārskatīšana negatīvi neietekmēs viņu emocionālo vai garīgo veselību. Lūdzam jūs nepiedalīties nekāda veida elpošanas nodarbībās, ja jums vai jūsu ārstniecības konsultantiem ir kādas bažas par jūsu garīgo veselību.
Elpošana enerģizācijai nav paredzēta kā profesionāla medicīniskās konsultācijas aizstājēja, un uz to nevajadzētu paļauties kā uz veselības padomu. Ja jums ir kādi jautājumi par jūsu veselību vai veselības stāvokli, vienmēr meklējiet palīdzību pie sava ārsta vai cita kvalificēta veselības aprūpes speciālista.